Новости сайта

Новости пластической хирургии

Для тех, кому нужно похудеть: Назад шагом марш!


В Великобритании набирает популярность бег и ходьба спиной вперед. Эксперты утверждают, что, передвигаясь таким способом, можно сжечь больше калорий. По их словам, один круг обратного бега на стадионе заменяет шесть кругов обычного. Кроме того, бег задом наперед позволяет снизить степень толчков, которые испытывает позвоночник и суставы. Это означает, что его можно использовать в курсе реабилитации при травмах коленей и спины.

Те, кто не любит бегать, могут ходить задом наперед. 100 шагов, сделанных назад, дают такие же преимущества, что и 1000 шагов вперед.

Источник: журнал «Daily Mail»